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Mit Pfeil & Fokus – Mentale Stärke durch intuitives Bogenschießen
Ein Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Körperbewusstsein

Zwei besondere Workshop-Formate – mit Tiefe, Leichtigkeit & Zielkraft.

Ich nenne es mentales Bogenschießen, andere würden es intuitiv nennen. Für mich ist es beides – denn du brauchst keinen Leistungsdruck, um ins Schwarze zu treffen.

Was passiert, wenn du loslässt?
Eine kleine Einführung ins intuitive Bogenschießen

Beim intuitiven Bogenschießen geht es nicht um Ringe oder Punktzahlen, sondern um Wahrnehmung, Körperspannung und innere Ausrichtung.
Du verzichtest bewusst auf Zielhilfen – und verlässt dich stattdessen auf deinen Atem, dein Körpergefühl und deine Intuition.
Der Bogen wird zum Spiegel: Du erlebst, wie Anspannung und Loslassen zusammenwirken.
So entsteht – ganz ohne Leistungsdruck – ein Gefühl von Ruhe, Aufrichtung und klarer Ausrichtung.

In meinen Workshops verbinden wir mentales Training, körperliche Zentrierung und die Kraft des intuitiven Bogenschießens.
Ob als Einzelperson oder als Team – du bekommst Raum für Fokus, Selbstführung, Loslassen und neue Klarheit.

Kein Leistungsdruck. Keine Vorkenntnisse nötig. Nur du – und dein innerer Kompass.

Intuitives Bogenschießen – Konzentration, Körperwahrnehmung und Zielklarheit

Beim intuitiven Bogenschießen steht – anders als beim sportlichen Schießen mit Visier – nicht die punktgenaue Trefferwertung im Vordergrund. Vielmehr handelt es sich um eine geistige Übung, die Konzentration, innere Sammlung und Körperspannung miteinander verbindet. Es wird bewusst auf technische Hilfsmittel verzichtet: kein Visier, keine Zielvorrichtung, keine Rechenformel. Stattdessen verlässt sich der Schütze ganz auf sein Körpergefühl, seine Atmung und seine Intuition.

Gezielt wird nicht über das Auge, sondern über das Spüren – von Ausrichtung, Gleichgewicht und der Verbindung zwischen Körper und Ziel. Das intuitive Schießen erfolgt, wie man so schön sagt, „aus dem Bauch heraus“. Die Bewegung wird nicht mechanisch wiederholt, sondern aus dem jeweiligen Moment heraus gefunden – immer wieder neu, immer wieder unmittelbar.

Ein zentrales Element dabei ist die Erfahrung von Spannung und Entspannung: Der Aufbau der Körperspannung beim Anheben und Ausziehen des Bogens steht im direkten Kontrast zum Loslassen des Pfeils – einem Moment des Kontrollverlusts, der gleichzeitig höchste Wachheit verlangt. „Ziel und Schütze werden zu einer einzigen Realität“ – so wird dieser Zustand manchmal beschrieben, wenn sich die äußere Handlung mit der inneren Ausrichtung deckt.

Durch diese achtsame Verbindung von Bewegung, Atem und Wahrnehmung können beim intuitiven Bogenschießen nicht nur Stress abgebaut und mentale Blockaden gelöst, sondern auch körperliche Spannungen reguliert werden. Gleichzeitig wird – ganz nebenbei – die Muskulatur, insbesondere im Bereich des oberen Rückens, auf sanfte Weise gekräftigt.

Intuitives Bogenschießen ist damit weit mehr als ein Sport oder eine Technik. Es ist eine Praxis der Präsenz – ein Weg zurück zur eigenen Mitte, zur Konzentration auf das Wesentliche und zu einer Form von Zielklarheit, die nicht aus dem Kopf kommt, sondern aus dem Körper.

Wenn du diese besondere Verbindung von Fokus, Körpergefühl und innerer Ruhe selbst erleben möchtest, kannst du zwischen zwei Gruppenformaten wählen – oder dich für eine persönliche Einzelsession entscheiden, die ganz auf deine individuellen Ziele abgestimmt ist.

Meine Angebote im intuitiven Bogenschießen

Aktuell biete ich zwei Gruppenformate an – ein kompaktes Tagesseminar und eine vertiefende 3-Tages-Reihe.
Beide richten sich an kleine Gruppen mit maximal 6 Teilnehmenden und kombinieren bewusstes Atmen, achtsame Ausrichtung und die Kraft des Loslassens.

Einzelsessions jederzeit möglich
Wenn du lieber ganz individuell arbeiten möchtest, kannst du auch jederzeit eine Einzel-Session buchen.Dabei gehen wir gezielt auf deine persönlichen Themen ein – ob als Coaching, Mentaltraining oder einfach als Auszeit nur für dich. Einzeltermine sind flexibel planbar und sowohl indoor als auch outdoor umsetzbar. 

Was dich erwartet

• Eine kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden – in geschütztem Rahmen
• Eine ruhige, klare Begleitung – mit fundiertem Körperwissen und mentaler Tiefe
• Kein Leistungsdruck – du brauchst keine Vorerfahrung
• Alles, was du brauchst, ist da: Bögen, Pfeile, Zielscheiben, Raum.
• Raum für Neugier, Fokus, Zentrierung – und den Moment dazwischen

Zwei Formate stehen dir offen:

Tagesseminar:

„Zielklarheit in
einem Tag“

Ein kompakter Einstieg ins intuitive Bogenschießen.
Wir verbinden bewusstes Atmen, ruhige Ausrichtung und die Kraft des Loslassens.
Ziel ist kein Treffer – Ziel ist der Moment, in dem du dich wieder selbst spürst.

Ideal für Einsteiger, Neugierige und alle, die etwas Neues ausprobieren wollen.
Zum Auftanken, Runterkommen, Ankommen.

3-Tages-Vertiefung:

„Mit Fokus durch
drei Räume“

Drei aufeinanderfolgende Samstage, die dich tiefer führen.
Vom ersten Kontakt zum Bogen bis zu deiner ganz persönlichen Ausrichtung – Im Inneren wie im Äußeren.

Wir nutzen bewährte Körperübungen, meditative Impulse und ein individuelles Zielgefühl.
Zwischen Spannung und Entspannung öffnet sich ein neuer Raum – für Klarheit, Vertrauen und inneres Ausrichten.

Die nächsten Termine sind aktuell in Planung – auch der passende Veranstaltungsort wird gerade ausgewählt.
Wenn du Lust hast, dabei zu sein, trag dich gern unverbindlich ein.
So bekommst du als Erste/r Bescheid, sobald alles feststeht, und kannst dir einen Platz sichern, bevor die offizielle Anmeldung startet.

Die Teilnahmegebühr hängt von Dauer und Ort ab und wird rechtzeitig vorab bekanntgegeben.
Geplant ist eine Durchführung ab 4 Teilnehmenden. Auch wenn du allein bist, kannst du dich melden – wir finden dann entweder eine passende Kleingruppe oder eine individuelle Einzelsession.

Kein passender Termin dabei?
Falls du lieber gleich deinen Wunschtermin ins Spiel bringen möchtest, schreib mir einfach.
Ich sammle unverbindliche Anfragen und melde mich, sobald sich eine passende Gruppe formt oder ein Zusatztermin möglich wird.
Auch spontane Einzelsessions lassen sich manchmal realisieren.

„Du sehnst dich nach Klarheit, innerer Ausrichtung und einem Moment ganz bei dir?“
Dann ist Pfeil & Fokus deine Einladung, innezuhalten und neu zu zielen.
Schreib mir gern – ich melde mich persönlich bei dir zurück.

Deine Nachricht erreicht mich direkt und wird selbstverständlich vertraulich behandelt.
Ich freue mich auf den Austausch mit dir – und darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten!

Formularschutz *

Ich melde mich so bald wie möglich persönlich bei dir zurück

Bei allen Workshops enthalten:

Professionelle Anleitung & mentale Begleitung
Intuitives Schießen – ohne Vorkenntnisse
Gruppen- und Einzelimpulse
Bögen, Ausrüstung, Pfeile, Zielscheiben
Wasser, Tee & kleine Snacks
Geschützter Raum & wertschätzende Atmosphäre

Und wer begleitet dich?

Ich bin Constance.
Physiotherapeutin. Mentaltrainerin. Coach.

Ich liebe diese Arbeit mit dem Bogen, weil sie alles verbindet, was ich über den Körper, das Nervensystem und innere Klarheit gelernt habe.
Gemeinsam mit Ali – einem erfahrenen Businesscoach und Mentaltrainer – gestalten wir Workshops, die wirklich etwas bewegen.
Kein Durchlaufprogramm. Sondern ein echter Raum für dich.

Extra für Unternehmen

Bogenschießen für Teams & Führungskräfte

Wenn ihr als Team wachsen wollt.
Wenn es um Fokus, Führung und neue Perspektiven geht.
Dann gestalten wir das Format für euch. Individuell. Klar. Bewegend.

Dein Ziel ist näher, als du denkst.
Trau dich, loszulassen – und schaffe Raum für neue Klarheit.

Ich freue mich auf dich.

Deine