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Die Cranio-Mandibuläre-Dysfunktion

CMD-Training für zu Hause – spürbar entspannter Kiefer in deinem Tempo

Viele meiner Patienten merken erst beim Üben, wie viel Spannung tatsächlich im Kiefer steckt.
Knirschen, Druckgefühl, Verspannungen – oft über Jahre ignoriert. Dabei kannst du aktiv etwas tun:

Mit gezielten Videoübungen – fundiert, sanft und für den Alltag gemacht.

Wenn dein Kiefer spricht – hörst du zu?

Vielleicht merkst du es erst beim Gähnen.
Oder wenn du morgens wach wirst und dein Kiefer drückt.
Vielleicht bist du eine von denen, die nachts mit den Zähnen knirschen – oder den ganzen Tag über „zusammenhalten“.
Deine Zähne. Deinen Alltag. Deinen Stress.

Was viele nicht wissen:
Das Kiefergelenk ist eng verknüpft mit deinem Nervensystem. Mit deiner Haltung. Mit deiner Fähigkeit, loszulassen.

Und genau deshalb macht es so einen Unterschied, wenn du lernst, diesen sensiblen Bereich bewusst zu entspannen.


Dein Einstieg in die Kieferbalance – einfach, sanft, wirkungsvoll

Ich begleite seit Jahren Menschen mit Kieferbeschwerden, Kopfdruck, Schleudertrauma oder Spannungsschmerzen.
Und ich weiß: Du brauchst keine komplizierte Therapie. Du brauchst Werkzeuge, die du selbst anwenden kannst.

Deshalb habe ich zwei Onlinekurse entwickelt:
🔹 einen Kompaktkurs, mit dem du in nur 8 Tagen die wichtigsten Übungen kennenlernst
🔹 und einen Aufbaukurs (CMD in Balance), der dich über 5 Wochen begleitet – mit Balance-Techniken, Kombinationen und innerer Ausrichtung

Beide Kurse kannst du auch im vergünstigten Doppelpaket buchen – für eine nachhaltige Veränderung.


💡 Finde deinen Einstieg – und gehe in deinem Tempo den Weg zu mehr Leichtigkeit im Kiefer und im Leben.

🧭 Welcher Einstieg passt zu dir?

Manche Menschen möchten erst sanft beginnen.
Andere wissen schon: Ich will den ganzen Weg gehen.

Deshalb hast du zwei Optionen:

CMD kompakt – 8 Tage Selbsthilfe

→ Einstiegskurs für mehr Beweglichkeit & weniger Spannung
✔ 16 gezielte Übungen
✔ Sofort umsetzbar – auch ohne Vorkenntnisse
✔ Ideal für präventive Selbsthilfe

CMD Doppelpaket – Kompakt + In Balance

→ Der vollständige Weg zu deiner inneren Kieferbalance
✔ Kompaktkurs + vertiefende 5-Wochen-Begleitung
✔ Übungen, Balance-Techniken & Wochenpläne
✔ Ganzheitlich, regenerierend, nachhaltig

Du möchtest wissen, was genau im zweiten Kurs enthalten ist?
Hier findest du alle Infos zum Aufbau von CMD in Balance
🔗 Zur Kursübersicht »

Du bekommst beide Kurse direkt nach dem Kauf – inklusive aller Erweiterungen.

💡 Empfehlung: Du willst wirklich etwas verändern? Dann hol dir direkt das Paket – und spare dabei 52 €.

Was bietet Dir das  für Vorteile?

Warum es sich lohnt, sich anzumelden:

  1. Flexibles, eigenständiges Training: Du hast sofort Zugriff auf die kurzen Videos, die Dir helfen, Deine Kieferbeschwerden zu behandeln.
  2. Individuelle Anpassung: Du kannst die Übungen auswählen und durchführen, die Deinen individuellen Bedürfnissen am besten entsprechen. Dies ermöglicht eine maßgeschneiderte Behandlung, die sich den aktuellen Beschwerden und Fortschritten jedes Einzelnen anpasst.
  3. Vielfältige Übungsauswahl: Mit einer breiten Palette von Videos zur Kieferbehandlung kannst Du verschiedene Techniken und Übungen ausprobieren, um diejenigen zu finden, die am effektivsten für Deine individuellen Bedürfnisse passen. Dies ermöglicht eine ganzheitliche Behandlung, die verschiedene Aspekte der Kiefergesundheit anspricht.
  4. Fachkundige Anleitung: Die Videos werden von einer Expertin auf dem Gebiet der Kiefergesundheit erstellt und bieten den Patienten professionelle Anleitung und Unterstützung bei der Durchführung der Übungen. Dies gewährleistet eine sichere und effektive Behandlung zu Hause.

Kundenmeinungen:

"Ich habe seit meinem 10. Lebensjahr eine Spange getragen. Nachdem ich jahrelang mit Kieferbeschwerden zu kämpfen hatte, ging ich zur Physiotherapie, um meine Bescherden behandeln zu lassen. Da blieb immer kaum Zeit um mir die Übungen genau zu erklären und ich suchte nach einer Möglichkeit, wie ich weiter üben konnte. Die kurzen, leicht verständlichen Videos halfen mir dabei, meine Beschwerden zu lindern. Ich schätze die Flexibilität des Abonnements, da ich die Übungen jederzeit zu Hause durchführen kann."
Sarah, 21 Jahre

"Ich hatte oft Kopfschmerzen und Tinnitus. Als vielbeschäftigte Mutter war es mir wichtig, eine Lösung für meine Kieferbeschwerden zu finden, die sich einfach in meinen Alltag integrieren ließ. Das Abonnement für die Übungsplattform war genau das, was ich gesucht habe! Die kurzen Videos sind leicht verständlich und lassen sich perfekt in meine tägliche Routine einbauen. Ich habe bereits eine deutliche Verbesserung meiner Beschwerden bemerkt und kann das Abonnement jedem empfehlen, der nach einer bequemen Möglichkeit sucht, seine Kiefergesundheit zu verbessern."
Michaela, 35 Jahre

"Als ich nach einer Operation am Kiefer anfing, mich zu erholen, war ich auf der Suche nach einer Möglichkeit, meine Genesung zu unterstützen. Das Abonnement für die Übungsplattform war eine großartige Ergänzung zu meiner Behandlung! Die Videos waren sanft und dennoch effektiv, und die Möglichkeit, das Abonnement jederzeit zu kündigen, gab mir die Flexibilität, meine Behandlung anzupassen. Ich bin beeindruckt von den Ergebnissen und kann das Abonnement jedem empfehlen, der seine Kieferbeschwerden verbessern möchte."
Max, 50 Jahre

"Ich hatte schon seit Jahren mit Knirschen und Pressen zu kämpfen und war auf der Suche nach einer langfristigen Lösung. Das Abonnement für die Übungsplattform hat meine Erwartungen übertroffen! Die Vielfalt der Videos ermöglicht es mir, meine Übungen je nach Bedarf anzupassen, und die Expertenführung hat mir das Vertrauen gegeben, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Ich bin begeistert von den Ergebnissen und kann das Abonnement jedem empfehlen, der seine Gesundheit ernst nimmt."
Laura, 38 Jahre